przed po

Ja również stosuje tylko prze i po treningu w dni treningowe, czasami zmieniam i biore w mniejsze dawki w tym jedna podczas treningu. Dodatkowo w nietreningowe biore przed areobami. Jeżeli twierdzisz tutaj, że się myle to znasz może górną granice podawania bcaa? Ja się poprostu z taką nie spotkałem. Wszystko zależy, moim zdaniem, od intensywności [...]

[...] klate na każdym treningu. Może źle może dobrze, nie wiem, ale wiem, że ciągle będe ją robił i nikt mnie nie przekona do zmiany, bardzo dobrze sie czuje po treningach jak i przed. Sprawdzam max w ten sposób, że np. jezeli dzis poszlo mi lekko 70 to na następnym 71. Itd. Ja myśle, że samo to, że nałoże sobie 75 i wezme to do polowy to coś mi [...]

[...] powtórzeniu nie zrobilem całego negatywnego ruchu tylko odrazu chciałem odłożyć, jak poleciałem za hantelkami i przy...em głową i barkiem w kant ściany to mi sie ciemno przed oczami zrobilo :P ze 3 razy tez wałkowałem jak sam bylem... nie przyjemne uczucie, a raz to jeszcze zabezpieczen nie zapiołem i te obciązenia jak spadaly po jednej z [...]

ten plan robic przed plecami czy po?? pozdrawiam

[...] Przypomniało mi sie jak z kumplami i dziewczynami poszlismy pierwszy raz na szkolną siłownie (mozna bylo ją wynając sobie po szkole) No i wiecie, trzeba sie popisac było przed kolezankami... jeden ziomek 180 wzrostu, waga moze z 50kg, 20 w lapie, lamus totalny postanowil ze popisze sie swoją "siłą" podszedł do przyrządu do cwiczenia [...]

z tego co widac po zdjeciach przed Lee jeszcze daleka droga do powrotu na swoje dawne miejsce w szeregach IFBB

ja powiem tak od pierwszego razu kiedy to sprobowalem na treningu mialem dobra pompe... stosuje 2 przed treningiem i 2 po treningu pompa rewelacyjna a chloopaki jak bierzecie to na dzien nietreningowy?? bo nie wiem czy dobrze biore w dzien nietreningowy....

[...] Co w takim razie byście polecili na jedną serię? PLECY: -ściąganie 2x -wiosłowanie 1x BARKI: -wyciskanie za głowy 2x (i tutaj nie wiem czy nie lepiej: 1 seria za głwy, 2 z przed głowy? Co wy na to? BICEPS, TRICEPS: Nie wiem czy robić? Podobno lepiej nie ale czy w powyższych ćwiczeniach wystarczająco są angażowane właśnie te mięśnie? Jeśli nie [...]

1.Czyli robie wytrzymałość potem siła i dopiero tydzien przerwy przed masa? Czy po każdym cyklu tydzień przerwy w każdym planie z typu "porusz"? Sog for you ale niestety chyba duchowy;< 2.Sztanga modlitewnik 4x10. Progresje stosować czy stały ciężar? 3. Co myślisz o takim połączeniu. Z typu"porusz" chce zastosować [...]

[...] w regeneracji, ani smaku. Obecnie jestem na 5 puszce. Trenuję MT do 5-6 razy w tygodniu,uzupełniam bieganiem,parę razy w miesiącu siłownią i NIE WYOBRAŻAM sobie nie zszamania porcji tego cudu przed i po treningu :) Wszystko uzupełnia super cena. Zmieniony przez - kg. w dniu 2010-07-06 17:34:57 Zmieniony przez - kg. w dniu 2010-07-06 18:01:43

Izotoników wogóle nie stosuje. Ewentualnie, jeśli trening mam rano to po nim, a przed pracą jakieś węgle w postaci Powerade itp. bo na szybko są dostępne niemal wszędzie. Natomiast zakupiłem na zbliżający się obóz Carbomax Energy Power Dynamic i z tym będę próbował mieszać, to wydam opinię :) Pucha 0,5kg czeka :) Zmieniony przez - kg. w dniu [...]

Czy taser nie wiem nie używałem. Powiedz mi kolego zakładając że chronisz swoje życie przed grupą napastników czego byś użył pomijając konsekwencje prawne gazu czy noża? Jasne że jeżeli nie muszę to nie zabijam nie powoduje kalectwa nie uszkadzam napastnika. A uniknięta walka to największe zwycięstwo. Jednak kiedy już do tej konfrontacji dochodzi, [...]

[...] jego problem tkwi w tym że 2 miesiące ćwiczy i potem 2 tygodnie pije. Gosiu wzioł sie za martwy ciąg. 200 lekko na następnym trenigu 210 potem 220, rozwawiamy tak z gosiem przed treningiem gosiu sie chwali że tak mu siła skacze w martwym ciągu i mówi ze dziś 230 jak nic weźmie. No to wszycy się patrzą. Gosiu podchodzi do sztangi, chwyta, [...]

Lee tez reklamuje swoje suple jak levrone i nie jedyny sie przyznaje do koksowania, Nasser dawal w jakiejs gazecie swoj cykl, paru prosow sie wypowiadalo przed kamera ze jest doping w kulturystyce, zreszta po co opowiadac oczywistosci, doping jest byl i bedzie i bardzo dobrze bo wynosi ludzi na next level a lee powinien jeszcze wystapic na O 202 [...]

Panowie forma priesta i 200mg testa na tydzien no co on to wypisuje, moze jeszcze sie tnie pod zawody na kofeinie solo przed treningiem. imo chce zrobic z siebie zlotego chlopca tego sportu, tylko nie wiem po co bo dla wielu juz nim jest Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-08-20 21:16:50

[...] i zapiłem łyżką stołową oliwy. Troche to w smaku i odczuciu OLEJISTE i musiałem przegryźć kilkoma czipsami żeby ten olej z ust zniknął, bo miałem zaoliwione usta. Ale po chwili było już spoko. Myśle że to kwestia przyzwyczajenia. Czy łyżka stołowa na noc przed snem wystarczy żeby uniknąć katabolizmu na chociaż 4 godziny snu + 5 jajek na twardo ?

[...] do zdjęcia: -Pudzian reklamuje odżywki kulturystyczne I mistrzowski komentarz i stosowanie tego "suplementu hahaha" "O kurde!A ja to wpiepszałem z mlekiem przed siłką.Ale masa dobrze po tym szła,tylko czasem trudno z wypróżnianiem" hahaahahahah A to była Gładz Szpachlowa hahahahahaahha Juz nie stalowe mięsnie ale Betonowe [...]

[...] stara robić sie to dyskretnie ale mu to niewychodzi, :D trzeba zaciskać zęby zeby nieparsknąć śmiechem. ) 3. Teraz sytuacja na silowni miejskiej, zrobiłem sobie przerwe przed cyklem i byłem z tym gościem tam na siłce, mierzyłem maksy w MC, WL, Siadzie, i podrzucie. Chłop sie mi przyglądał i mówi że tez będzie próbował. Przy MC myślałem ze [...]

chyba jak mlodzieniec w szale sterydowym chodzil bez koszulki po silowni i prezyl sie przed dziewczynami idacymi/bedacymi na aerobik, niezly ubaw

Ja ma Crea Shot, bardzo dobry produkt, daje niezłego kopa rano i przed treningiem, dobrze mi się na nim ćwiczy, mam więcej siły i jestem bardziej wytrzymały. Pierwsze efekty widać już po dwóch tygodniach stosowania, oczywiście trzeba go stosować z dobrym białkiem.